# 47 Исповедь брюзги

(по мотивам статьи "Кака така любовь при капитализме?"
Новый Петербург,  №18, 08.05.2013)

Да, я брюзга.

По старости - мой дядя честных правил - и по сути ( я все примечаю, особенно негатив, как в людях, так и событиях).

И ничего не могу с этим поделать, хотя и знаком с "позитивной психологией".

Я русский человек 

и родился в СССР. 

И всегда был РУССКИМ.

Не СОВДЕПОМ (хотя таков по сути),

не СОВЕТСКИМ ЧЕЛОВЕКОМ, 

ну, точно уж НЕ РОССИЯНИНОМ.

Я - русский, РАШЕН, 

так меня и 140 миллионов называли и будут называть во всем мире.

Я - Русский

Который загубили либерасы и предатели.

И где я сейчас живу? Если при капитализме, то причем тут субботники? А если не пойдешь, то премию не дадут. Полная шиза.

Делаю аудит, чтобы разобраться, что ПРОИЗОШЛО и что к чему.

ПЛЮСЫ.

1. Мы (совдепы) перестали стоять в очередях - в  магазинах, вроде, изобилие.

2. Мы стали говорить правду по поводу и без повода.

3. Мы можем ходить или не ходить на выборы.

4. Мы можем (вроде) заработать серьезные деньги.

5. Мы можем ездить за границу путешествовать, работать, отдыхать, давать там образование детям, лечиться и т.д.

6. Мы можем стать владельцем дворцов и пароходов с яхтами.

7. Какое-то время был доступен временной переход из грязи в князи. Рома, например, начинал с воровства бензина в воинской части, будучи солдатом,

 потом перешел на составы и стал долларовым миллирдером.

Остальные тоже варежки не раскрывали. Мальчик из скромной семьи стал владельцем Норникеля, который десятелетия строили зэки и вся страна, 

а простой экономист - Северсталью.

8. Раньше мы были равны и едины, по зарплате и душевности, в транспорте, на кухне и анекдотах.

Мы собирались на кухне: было тепло и душевно.

А сейчас каждый в своей двушке одиноко пьет любимый напиток. 

Больше из плюсов я ничего не нашел.


МИНУСЫ.

1. Мы стали меньше зарабатывать (покупательская способность большинства снизилась).
2. Мы боимся потерять работу и жилье.
3. Мы стали работать гораздо больше, чтобы поддерживать приемлимый уровень жизни.

4. Мы боимся стать жертвами преступности.

5. Мы боимся стать жертвами некомпетентности, коррупции и произвола силовых органов.

6. Мы боимся заболеть и стать жертвами некомпетентности, коррупции и произвола системы здравоохоранения.

7. Мы боимся рожать детей. (4 млн. абортов 1990г.,  около 1 млн в 2011г.).

8. Мы боимся попасть в тяжелую жизненную ситуацию, так как помощи ждать неоткуда.

9. Мы боимся говорить власти правду, потому что боимся лишиться заработка.

10. По статусу мы разделились на 2 части: "те, кто может" и "те, кто не может".

11.Мы стали равнодушными и агрессивными, перестали уважать других людей. не имеющих денег или социального статуса. Перестали уважать стариков.

12. Мы перестали уделять должное внимание семье, воспитанию и образованию детей.

13. Мы перестали регулярно отдыхать, уздить в отпуск.

14. Мы перестали уважать власть, так как власть не уважает нас.

15. Мы перестали верить в законы, потому что они не выполняются и они не для всех.

И нас таких 75% населения, не живут - выживают.

Любовь нас покинула.

Пришли деньги...

Только деньги сейчас решают все!

Верните мне друзей, прогулки вечарами по улицам любимого и безопасного города.

От вас, господа чиновники и бизнесмены,

 я вижу только декларации и фальш.

 И деньги!

Вы укарали у меня Любовь и пытаетесь вместо нее подсунуть УСПЕХ!

# 44 Игры в Преследователя и Спасателя

ИГРЫ В ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ

П. - критичен, наказывают других. 

Игра “Обвинитель, Критикан”

Игрок стремится найти недостатки у других, критикует их внешность, работу, одежду, обвиняет других в мелочах для того, чтобы доказать их не-ОК. 

Это может продолжаться довольно долго (без Переключения). Однако в конце концов от них могут отказаться, бросить другие люди или даже сделать так, что его «случайно» услышат те, о которых он распространяет слухи за спиной.

Часто внутри себя сами испытывают не-ОК.

Игра “Если бы не ты”

Игрок постоянно жалуется на то, что ему не удается что-то сделать. Например, мать: «Если бы не вы, то я была бы профессором, сделала карьеру, поехала бы за границу».

Когда избавление наступает (дети выросли), поедет ли она за границу?

1) Торговый представитель, который постоянно опаздывает на встречи с клиентами, ссылаясь на пробки или кого-то другого. Цель: избежать ответственности и «подцепить» кого-либо, что его поняли и пожалели, чтобы в конечном счете собрать рэкетные марки «праведности».

Игра “Попался, сукин сын”

Пример: один начальник давал неясные задания, (достаточно информации) инструкции, а потом при всех ругал их за сделанную работу и ошибки.

Иногда сотрудники с начальником, получая удовольствие в том, что и он ошибается.

Часто один сам нарывается на критику – получает то, что хотел.

Игра “Соблазнительница” (секс. Версия «Попался»)

Когда кто-то кого-то заводит, а потом бросает, отказывается от другого. Сравни тип женщины: Угощает селедкой, а воды не дает или «Мягко стелит – жестко спать».

Женщина привлекает мужчину (в баре, короткая юбка, строит глазки, флиртует) – на футболке спереди "написано"«Я доступна», а потом, когда он начинает делать ходы, говорит: «Отцепись. Все мужики одного хотят». На футболке сзади у нее написано: «Но не для ТЕБЯ, ха-ха!».

1 степень – флирт на вечеринках, легкий отказ – всем это нравится.

3 степень – когда дело доходит до интима, кричит «Меня насилуют». 

Сравни случай: 8 марта девушек пригласили абсолютно незнакомые люди отметить праздник и продержали 2 дня.

Пример игры на работе:

Начальник секретарше: Давай вместе поужинаем (ВВ).  «Помигивает, мне все понятно» (ДД).         

Секретарь: Я разведена и свободна.          «Соблазнительно улыбается – Я доступна»

После переключения

Начальник: «Почему вы сердитесь – я думал, что нам будет весело» ВВ - ДР: Выглядит смущенным и растерянным: «Не понимаю я этих женщин»

Секретарь: (ВВ) «У вас жена и трое детей. Что будет с ними? (РД)  «С возмущением смотрит на него - Все мужчины одного хотят!»

Игра “Скандал”

Один критикует, обвиняет другого, затрагивая не-ОК его Ребенка и в ответ получает свое. Итог: психологическое или физическое расставание .

Ср. «Дурак – Сам Дурак» или «Слово за слово …».

Примеры:

1) Босс в роли Преследователя кричит на подчиненного, затем испытывает вину за свою вспышку и жалуется «Что бы я не сделал – все получается не так»

ИГРЫ В СПАСИТЕЛЯ
С. принижает других.

Игра “Я только хотел помочь”

Такие игроки спасают тех, кто не нуждается или не хотят этого. Дают плохие, ненужные советы, а когда их принимают, восклицают «Ну, ведь я только старался помочь».

То есть начинают из Спасителя, а заканчивают в роли Жертвы.

Расплата: Марки неадекватности.

Примеры:

1) Подчиненный играет в Спасателя для своего босса, а когда он отказывается от помощи, переключается в Жертву и жалуется «Я тут всю работу делаю, а вся слава – боссу!»

Игра “Почему бы тебе не…Да, но...”

Очень распространенная игра. Суть в том, что один дает советы, а другой их отвергает. Истоки в детстве, когда ребенок решает, иногда не без основания, отвергать авторитарные фигуры (сравни нашу привычку не доверять властям, авторитетным людям в принципе).

Также проигрывается, чтобы отсрочить действие и принятие решения, таким образом оправдать свое бездействие. Такие люди говорят много о своих проблемах, отвергают все советы и не берут ответственность.

«Крючок» в том, что «У меня проблема». Другой заглатывает его. На социальном уровне ВВ, на психологическом РД («Какая я несчастная. Попытайся помочь мне» – «Вот моя помощь. Какой я заботливый!»). Например: женщина на группе о муже алкоголике, больном ребенке.

Расплата в конце игры:

«Ты не можешь мне помочь – а еще 2 вуза закончил. Кроме того мне и не нужна твоя помощь». Другой игрок – чувство неадекватности «Я ведь только пытался помочь».

Переключение:Спаситель > Жертва; Жертва  > Преследователь.

Пример: Супервайзор дает много нежелательных советов сотруднику, который отвергает их “Да,но” (это не сработает, потому, что…).

На социальном уровне В-В, а на психологическом уровне – РД. Заканчивают тем, что босс чувствует смущение (его советы не приняты), а другой игрок - триумф – загнал начальника в угол.

Игра “Послушай, как много для тебя я сделал”

Например мать растила сына или дочь, а сейчас, когда он решил уйти из дома (выйти замуж), она ему говорит: «И это после всего, что я для тебя сделала! Надеюсь, что ты за все получишь по заслугам! Я умываю руки!»

Для того, чтобы выйти из игры или не играть в игры необходимо:

1. Познакомиться и понять теорию игр, план игры, роли и расплату в игре.

2. Определить и осознать свои «любимые» игры.

3. Осознать свои индивидуальные роли в этих играх, что происходит и чем все кончается.

4. Определить «крючок», на который вы попадаетесь, свое «слабое место». Проанализировать, что вы в этой ситуации игнорируете.

5. А) Если вы попались на «крючок» в игре «Почему бы тебе не …» и осознали, что ваши советы не принимаются, отдайте решение вопроса другому игроку: «А что, с твоей точки зрения, может помочь тебе?» или «Я не знаю, как тебе помочь».

Б) Если вы попались на «крючок» в игре «Пускай он и она подерутся», вы можете выйти из игры и сказать: «Если тебе что-то не нравится в ней, скажи ей это сама».

И) Если вы попались на «крючок» в игре «Скандал», перестаньте защищаться и нападать и спокойно выслушайте критику.

6. Энергизировать свое состояние Взрослого.

7. Задавать взрослые вопросы, себе самому и другим: «Что я буду делать по-другому в подобной ситуации?»

8. Осознать, что у меня всегда есть ВЫБОР. 

Спросить себя: «Какой у меня сейчас есть выбор?», «Какие есть другие возможности?»

9. Концентрироваться на результате (решения проблемы), а не на неконструктивных диалогах.

10. Проактивно следовать позиции «Я – ОК, Ты – ОК»:

Осознав, что я играю роль Спасателя, прекратить помогать тем, кто в этом не нуждается.

·   Осознав, что я играю роль Преследователя, прекратить критиковать тех, кому это не помогает.

·   Осознав, что я играю роль Жертвы, перестать быть беспомощными зависимыми.

11. Развивать и практиковать новые виды поведения и реакции на других людей. Давать неожиданную реакцию.

12. «Я сам хозяин своей жизни и не хочу быть Жертвой, Спасателем и Преследователем».

13. Гармонизировать положение тела: прямое положение спины и головы, открытый взгляд.

14. Ограничить или прекратить свои контакты с «отравляющими» людьми.

15. Вообще прекратить играть в психологические игры. Возможно, изменить свое поведение, тон голоса, манеры, взаимоотношениями с другими людьми.

16. Измените свое отношение к играм и расплате: “Ага, я осознал, что сыграл в игру! Интересно! Я не обязан испытывать привычные неприятные чувства. Я – Победитель”.

17. Перестать преувеличивать свою силу и слабости. Прекратить говорить в своей голове фразы, типа: «Какой я чудак…», "Какая я дура".

18. Начать по-новому структурировать свое время. Например, освоить новую профессию, получить новые знания, навыки, просто больше радоваться.

19. Учиться и практиковать новые способы, как давать, просить и получать позитивные поглаживания.

Упражнение:

Посмотрите вокруг – на ваш офис и дом?

В какие игры там играют?

Кто является Преследователем, Спасателем и Жертвой?
Каков план игры?

Какие неприятные чувства возникают при этом? Какие это чувства?

Как обмениваются эти неприятные чувства?

Какой приз получают игроки?

А в какие игры играете вы сами?

Есть ли какая-либо ситуация в вашей жизни, которая постоянно повторяется? 

Откровения и открытия приветствуются.