№ 79 Негативные аспекты отказа от курения или Чего я лишаюсь?

Мой дорогой друг!

Перед тем, как бросить курить, тысячу раз подумай, чего ты себя лишаешь! Покидая привычную ЗОНУ КОМФОРТА, ты обрекаешь себя на новую, рисковую и полноценную жизнь, а также ЛЕГКОЕ ДЫХАНИЕ!

- Отсутствие приятной охриплости голоса, болевых ощущений в гортани и затруднения при глотании

- Непривычное чистое сознание вместо затемнения и головной боли

- Меньше шансов заболеть раком горла (Фрейд), раком легких и др. заболеваний

- Значительно меньшее образования дофамина и как следствие – меньшее воздействие на центры удовольствия головного мозга (Зачем добровольно лишать себя радости?)

- Отсутствие постоянной никотиновой эйфории – ощущение вечного кайфа, что я  «на подсосе» и контролирую свою жизнь

- Увеличение продолжительности скучной и безрадостной жизни (на 7-14 лет)

-  Отсутствие бессонницы, раздражительности, будет сложно концентрировать внимание

- Отсутствие стресса, который раньше приходилось «заедать» сигаретой

- Отсутствие моральных мук, мысли, что курение – «плохо», постоянного чувства вины – стыда за свое поведение и курение

- Отсутствия щемящего чувства стыда, что я, сильный и волевой человек, ничего не могу с собой поделать – не могу сам бросить курить

- Отсутствие привычного чувства вины за то, что долгие годы добровольно обрекал себя на медленную смерть, когда закурил в юношестве – детстве

- Отсутствие привычного беспокойства за то, что курю в квартире, на лестнице, балконе, подвергая близких и соседей  риску заболеть какой-то болезнью

- Отсутствие постоянного приятного, дешевого, быстродействующего и социально-приемлемого наркотика, позволяющего быть своим среди людей

Дым табачный воздух выел.
Комната —
глава в крученыховском аде.

- Большая социальная уязвимость из-за отсутствия эффективного и быстродействующего средства борьбы со стрессом и дискомфортом. Что-то не так – сделал затяжку – и сразу стало хорошо.

- Ощущение потери – украли мою «прелесть» – дудольку – титьку – не хочу расти

- Необходимость постоянно думать, размышлять, тратить живительную энергию мозга, ибо у курильщика и алкоголика с детства зашито приказание НЕ ДУМАЙ. А как не думать? Пей да кури.

- Отсутствие беспричинной паники, ощущения тревожности

- Уменьшение одышки и количества избыточной мокроты

- Потеря привычного ощущения во рту, что я 3 дня сосал медную дверную ручку. Вместо этого – увеличение остроты вкусовых ощущений

- Потеря ничегонечувствования в отношению запахов, вместо этого – обострения восприятия запахов других людей – «Запах женщины»

- Больше свободного времени и как следствие – необходимость его структурировать по-новому

- Тотальное ТРЕЗВЕНИЕ, отсутствие лжи, непривычный тонус, ясная голова и чистые мысли

- Отсутствие страха - бегства от  Свободы

- Опьянение чистым воздухом - кислородом

- Чувство необыкновенной Свободы и полную новых возможностей жизнь

# 78 ЧТО ЕСТЬ НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА?

ЧТО ЕСТЬ НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА?

1.              КОРОЛЬ             (KING)

2.              ВОИН                  (WARRIOR)

3.              ЛЮБОВНИК      (LOVER)

4.              ДИКАРЬ              (WILD MAN)

5.              КЛОУН-ШУТ      (TRICKSTER)

Он не течет по течению. Его задача в том, чтобы обратить его вспять.

6.              КОЛДУН, «ПОВАР» (MYTHOLOGIST, COOK,
                MAGICIAN)

Он знает, как, что и с чем варить, когда приступать к новому делу. Он имеет дело с энергиями невидимого мира.

7.              СОСТРАДАЮЩИЙ  (GRIEF MAN)

Он обладает силой и умением оплакивать потери в своей жизни и с возрастом разрешает себе познать суть жизни.

ЗАДАЧИ МАЛЬЧИКА - ЮНОШИ - МУЖЧИНЫ:

·                 Забрать у матери ключ от своей свободы – обрести самого себя

·                 Отделиться от матери

·                 Отделиться от отца

·                 Пройти инициацию

a)    Стать своим среди мужчин

b)    Обрести Отца

c)     Научиться ставить ограничения – говорить «нет»

d)    Объединить воедино свою мужскую и женскую энергии (инь-ян).

ЧТО ВНУТРИ ДИКАРЯ - ЖЕЛЕЗНОГО ГАНСА?

·                 любовь к спонтанности: непредсказуемые
                 поступки, решения, действия

·                 любовь к дикой природе: желание защитить 

                 природу, диких животных, чистоту воды,
                 воздуха, горы, деревья

·                 позитивная сторона мужской сексуальности:
                 волосы покрывают все его тело, как  оленя или
                 мамонта. Его еще не обрили от стыда и его
                 инстинкты еще не подавлены и не забиты, что
                 приводит к ярости, которая унижает женщин

·                 доверие к нижней части своего тела (ногам, 

                 слабостям, животным-предкам, самой земле,
                 дарам земли)

·                 стремление к Вечному, к Женщине, Жар-Птице

·                 дисциплина: умение терпеть боль, варить еду,
                 создавать сад, дарить цветы Святой
                 Женщине, ощущать себя воином

·                 умение оплакивать потери в жизни. Его лицо
                 знает скорбь: «Я уже не ребенок, а
                 Взрослый»)

·                 признает прах прошлого (трагические факты
                 истории)

·                 боготворит и преклоняется перед Женщиной.

According to Robert Bly’s book ‘Iron John’ (анализ сказки братьев Гримм Железный Ганс)

# 77 ЛЕГКОЕ ДЫХАНИЕ - освобождение от табачной зависимости

Я не гарантирую, что вы бросите курить. Я сделаю все, чтобы вы задействовали свою Свободу Воли и Желание и приняли единственное правильное решение.

Я гарантирую, что в конце группы вы обретете ЛЕГКОЕ ДЫХАНИЕ.

Цель группы поддержки : Осознание своей зависимости и поддержка в принятии решения навсегда бросить курить. Если ваша цель иная, то это ваш выбор, однако задачи группы будут неизменными: воздержание и бесповоротный отказ от курения.

На группе решаются следующие ЗАДАЧИ:

·       Осознание причин табакокурения.

·       Познакомить участников с теорией страстей и
        зависимостей,
        психологических игр, сценария жизни.

·       Выбрать свой способ избавления от табакокурения.

·       Разработать план на изменение – другую жизнь и
        Легкое дыхание.

Формат группы:

Мы встречаемся раз в неделю для того, чтобы найти свой способ отказа от курения, в атмосфере радости и доброжелательности.

Встречи проходят в соответствии с четкой структурой, в соответствии со следующими темами:

1) Усиление и поддержание мотивации для воздержания и отказа от курения;
2) Как бороться с тягой к курению;
3) Что делать с навязчивыми мыслями, чувствами и поведением;
4) Поддержание внутреннего баланса и здорового образа жизни.   

Продолжительность: Встречи проходят один раз в неделю в течение 3х месяцев  (октябрь – ноябрь 2014 г.). Всего 11 занятий  по 1,5 часа.

 Стоимость: 455 руб. за 1 занятие. Итого: 5000 руб. за курс из 11 сессий.

Пишите на post@bct.ru и я вам вышлю анкету.