# 39 Что такое секс-зависимость

Примечание: Главное - текст,  картинки с/без надписи не несут смысловой нагрузки.

Когда сексуальное поведение используется как таблетка для того, чтобы заглушить, скорректировать или изменить свое настроение, тогда оно становится зависимым. Человек со своим поведением сам совладать не может и испытывает чувство стыда.

При этом свои чувства и эмоции он «проигрывает» с помощью навязчивого поведения, которое включает в себя: мастурбацию,

просмотр порнографических журналов, видео и интернета;

В интернете мы все крутые парни.

 вуайеризм (подглядывание); эксгибиционизм; 

посещение секс магазинов, стрип-клубов, топлес баров, клубов с шестом и танцами на коленях;

 а также кружение по городу на автомобиле в поиске сексуальных приключений.

 Этот список можно продолжать бесконечно. Важно, чтобы человек сам осознал и отметил свойственное ему поведение с тем, чтобы пройти фазу отрицания.

Цикл зависимости

Цикл зависимости начинается или заканчивается с фазы Действие (проигрывание). Суть любой зависимости – отсутствие каких-либо чувств. Зависимый человек глушит себя 
Действием.

 Вместо того чтобы войти в контакт со своими чувствами, 

он их забивает действием, ничего при этом не осознавая. Это приводит к некоторому «Облегчению», за которой следует чувство «Вины». 

Если, конечно, он не «испепелил свою совесть» настолько, что ему никогда не бывает плохо. 

Чувство Вины приводит к ложному покаянию или, по словам ап. Павла, к  мирской печали (2 Кор. 7:10). При этом зависимые могут плакать, испытывать угрызения совести, но они по-прежнему уверены, что сами все могут изменить. Это приводит к чувству «Стыда», которое отличается от чувства вины. 

Чувство вины говорит о том, что я что-то сделал плохое, в то время как, стыд говорит о том, что я плохой человек. Вина связана с поведением и говорит: «Как я мог это сделать?" Стыд связан с тем, какой я есть, и говорит: «Как я мог это сделать?" Цикл зависимости существует только благодаря чувству стыда. После многократных самоуничижений зависимый впадает в глубокую или явную депрессию, в зависимости от конкретного случая.

Цикл зависимости

Состояние депрессии поддерживается благодаря четырем убеждениям:

1) Меня никто не любит.

2) Если я расскажу обо всем, то меня отвергнут.

3) Если я буду зависеть от людей, то они меня разочаруют.

4) Секс - моя самая главная потребность.

Подобные убеждения приводят к усилению тревожности (возмущению, гневу или неприятным эмоциям). Триггер - заводка, 

внутренний (чувства) или внешний (пляж, или какое-то определенное место), заставляет человека действовать и проигрывать свое вожделение, как в трансе.

Четыре основных убеждения

1. «Меня никто не любит». 

Зависимый всегда чувствует себя не так, как все. В его детстве было мало любви, близких отношений и внимания. Превалировали жесткие, ригидные «черно/белые» отношения. Эмоциональная температура в семье составляла 13°С  и все считали, что в доме «тепло». Зависимый не знает ничего другого, кроме этой прохладной атмосферы, и считает ее нормальной. Во время полового созревания они обнаруживают свою сексуальность, которая становится для них чрезвычайно важной, поскольку восполняет им отсутствие чувств и любви. 

Она заполняет их пустоту. В семьях, где много любви и близких отношений, термостат установлен на 23°С. И когда подростки знакомятся с онанизмом, они не считают его таким уж важным, ибо получают любовь и признание самыми различными способами.

2. «Если я расскажу обо всем, то меня отвергнут». 

Секс зависимый прячется. Они скрывают не только свои поступки по понятным причинам, но и свои чувства, мысли и свою ранимость. 

В книге "Анонимные сексоголики" говорится, что «их внутренний мир никогда не похож на их внешнее поведение». Они научились адаптироваться и приспосабливаться любой ценой. В прошлом их не раз отвергала семья, сверстники, и они делали все возможное, чтобы быть успешными. Очень часто из секс зависимых выходят хорошие священники, юристы и прокуроры, которым необходимо соблюдать высокие моральные принципы. 

А это приводит к сильной внутренней боли и раздвоению личности зависимого. Чем больше разрыв между этими двумя я, тем больший чувства стыда и сексуальных действий. 

Джастин Бибер утром после первой в жизни тройки...

Помните фильмы, в которых добропорядочная жена/прокурор днем, превращается ночью в неистовую ночную бабочку. Зависимый может так жить достаточно долго со своими двумя мирами, пока их жизнь становится неуправляемой и становится достоянием гласности.

3. «Если я буду зависеть от людей, то они меня разочаруют».

Секс зависимый внешне ведет себя независимо и на первой фазе исцеления никого не слушает. Они научились заботиться о себе и ни от кого не зависеть. Патрик Карнс считает, что зависимость становится для них «надежным источником комфорта». 

Я абсолютно не завишу от Фейсбука

Процесс исцеления включает в себя обучение тому, как просить о помощи, зависеть от людей и создавать эмоциональные связи с людьми и Богом, а не привязываться к алкоголю или наркотикам. А зависимый остро нуждается в похоти – «соединись со мной и сделай меня целостным» (Анонимные сексоголики).

Шо, братан, хочешь нюхнуть коки?

4. "Секс - моя самая главная потребность".

Многие секс зависимые отрицают это, ибо если это признать, то они будут похожи на извращенцев или сексуально озабоченных. Здесь разница тонкая, но, когда человек сталкивается с каким-либо неприятным чувством, ситуацией, людьми или местом, где они чувствуют, что их покой и гармония нарушены, то они немедленно прибегают к сексу (веществу), вместо того, чтобы найти другой способ чувствовать себя комфортно. Для них секс становится их высшей силой или Богом. Это слово начинает править управлять зависимым человеком. Они даже представить себе не могут, что все время неосознанно стремятся к нему и соответственно планируют свой рабочий день.

Мысли о сексе отнимают у них много полезного времени, пока у них не складывается правильная картинка, с кем и где. Эти основные убеждения влияют на восприятие зависимым окружающего мира.

Возьмем мальчика подростка, на которого родители не обращали внимания и который стал застенчивым и не знает, что нужно, чтобы пригласить девушку на свидание. 

Запутавшись в паутине интернет порнографии, он начинает идти по пути наименьшего сопротивления. 

Вместо того чтобы понять причину того, почему он не может пригласить девушку на свидание, он начинает смотреть на порно картинки и заниматься онанизмом. На определенном уровне этой суррогатной жизни он начинает остро ощущать свою уязвимость и свой «не-ОКей». Сравнения себя с картинками усиливает его чувство неуверенности в том, что он может пригласить девушку на свидание. 

При этом он изолируется и отстраняется от мира, физически и эмоционально. Ощущение, что он непривлекательным и что с ним "не все в порядке", может привести к тому, что он будет проигрывать свой неосознанный гнев по поводу этой ситуации в "девиантных" (аномальных)  фантазиях. 

Исцеление от интернет зависимости

Кроме боли в зависимости есть и другая – «высокая» сторона. Секс зависимый находит в этом нечто, что действительно работает и успокаивает его боль. При этом его похоть удовлетворяется 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и даже в праздники. 

Зависимость. Всегда есть к чему стремиться.

Ему не нужно больше о чем-то или о ком-то беспокоиться, и больших денег не стоит, если это, конечно, не секс по телефону, вызов проститутки на дом или видеофильмы. Как ни странно, он даже может почувствовать себя настоящим мужчиной в своих фантазиях.

Другой тип сексуальной зависимости проигрывается с людьми. Возможно, наш парень был симпатичный и был знаком со многими девушками в школе. Он постоянно хочет испытать «высокие» чувства, как в детстве.

Сейчас ему 40, у него есть семья, хорошая работа, которая ему нравится, и он регулярно ходит в церковь. На вид у него все есть. Но «чего-то» не хватает. Ему наскучила жена, которая не так требовательна в сексе, как он, и он ее преследует за то, что она недостаточно сексуальна. 

Она чувствует, что с ним что-то еще происходит, и это заставляет ее охладеть к сексу. Она чувствует, что ее используют, "как кусок мяса", по определению одной женщины. Как-то секс зависимого спросили о том, как часто он хочет секса, он сказал – каждый день или через день.

Когда ему сказали, что его потребности в сексе в 7 раз выше, чем в среднем по стране, он сильно удивился и принял оборонительную позицию при мысли о том, что кто-то пытается ограничить его секс в количественном отношении. 

Обычно он прекрасно владеет ситуацией, включая приглашение женщин к взаимному сексу.

В процессе исцеления ему важно понять, что он "сам не может выйти из ситуации, в которую сам себя загнал".

Конец. Продолжение следует.

«Защитные механизмы зависимой личности» см # 19 в архиве блога.

# 38 Как узнать, что я - секс зависимый?

Примечание: Главное - текст,  картинки с/без надписи не несут смысловой нагрузки.

Самый простой ответ на этот вопрос:

когда секс, 

похоть, 

порно,

или онанизм

Опасности мастурбации.
Предупреждение: всегда используйте обе руки

 с мастурбацией

НЕ имеет побочных эффектов

 больше не радуют и не приносят облегчение. Это - постоянные навязчивые мысли о сексе. Что-то не так. Супруга/супруг расстроена. 

Делаем то, что не хотим, а то, что не хотим - делаем. Против правил и устоев. 

Страшная усталость от всего.

 Депрессия. Но упорно продолжаем отрицать значимость этой проблемы – ее просто нет. 

Когда все достало, тогда наступает момент истины, и я спрашиваю себя:

1)      Зачем я этим занимаюсь? Что это мне дает? 

      Как это меня разрушает?

Зависимость от Фейсбука

Задание: Разделите страничку на 2 половины, плюсы и минусы. И посмотрите, что выйдет.

2)    Могу ли я сам остановиться?

Чтобы определить степень своей зависимости ответьте «да/нет» на следующие вопросы:

Вопросы

1. Задумывался ли я когда-нибудь, что нуждаюсь в помощи, чтобы освободиться от навязчивых мыслей о сексе?

2. Разве я когда-либо мог подумать, что секс контролирует мою жизнь?

3. Пытался ли я когда-либо остановиться или ограничить себя в том, что считал неправильным в своем сексуальном поведении?

4. Занимаюсь ли я сексом для того, чтобы убежать от всего, освободиться от тревожных мыслей, или потому, что не могу с этим справиться?

5. Испытываю ли я чувство вины, угрызения совести или депрессию после этого?

6. Стало ли мое стремление к сексу еще более навязчивым со временем?

7. Обострился ли уровень моей сексуальной зависимости, то есть "Делаю ли я сейчас то, что раньше никогда бы не сделал»?

8. Мешает ли это моим отношениям с супругом/ой, девушкой или парнем?

9. Прибегаю ли я во время секса к ментальным картинкам или воспоминаниям?

10. Склонен ли я вовлекаться во все новые и новые «отношения» или менять любовников?

11. Возникает ли у меня мысль, что если бы у меня были более хорошие половые отношения с супругой/ом, то это бы помогло мне воздержаться от похоти, мастурбации или беспорядочных связей?

12. Не отдаляет ли меня погоня за сексом от себя самого или благополучия своей семьи и близких?

13. Снижается ли моя работоспособность и концентрация по мере того, как мысли о сексе становятся все более навязчивыми?

14. Трачу ли я ради этого свое рабочее время?

15. Посещаю ли я в погоне за сексом злачные места? Хожу ли я туда, куда бы раньше и не мог подумать пойти?

16. Хочу ли я поскорее уйти после акта от своего сексуального партнера?

17. Употреблял ли я в прошлом алкоголь и наркотики?

18. Были ли со мной случаи, когда мой секс был связано с насилием?

19. Считаю ли я, что это нужно держать в секрете?

20. Испытываю ли я трудности с выражением своих чувств?

21. Испытывал ли я трудности при ответе на эти вопросы, или пытался преуменьшить их значимость или рационализировать некоторые вопросы?

Ответ «да» на любой из этих вопросов может означать, что у вас есть сексуальная зависимость, которая влияет на вашу жизнь. 

Продолжение следует.