# 68 Как я бросил курить

5 лет назад я бросил курить. В воскресенье. Мы проводили с коллегами семинар-тренинг «Построение команды».

Я понял, что или сейчас, или никогда. Процесс был легким, свободным. Я ничего не делал и ни с кем и ни с чем не боролся. Никаких страданий. Как отрезало, так отрезало. С тех пор уже более 5 лет я не курю. До этого курил 32 года.

Стимулом к этому послужила книга св. Алексия Мороза «Уроки трезвости», которую он мне подарил. Я думал, я кое-что знаю о зависимостях, но оказалось, что это не так. Особенно меня поразила святоотеческая теория страстей Иоанна Лествичника – о том как прилог или деявольская провокация (мысль, суггестия) проникает в сознание, как ее принимаю, услаждаюсь ей и потом становлюсь рабом своих страстей и дьявола.

Потом я стал думать, а зачем мне это дано. И вспомнил 2000 г. Моя коллега в качестве фасилитатора поработала со мной по следующей схеме:

Кстати, если вы хотите исцелиться за оставшиеся 14 минут, Вы можете последовать данной методике – Все дело в вашей Воле и Выборе.

Представленные эмоции
(мои, естественно, привожу дословно то, что было записано в бланке)

"Неудовлетворенность, плохое самочувствие, тошнота, головная боль (от курения), ослабление памяти, негативные эмоции".

А вы записываете сейчас те чувства и эмоции, которые сейчас испытываете. То, что реально вас беспокоит.

Картинка в памяти
(то, что я спонтанно вспомнил)

"Англия, обед, сигары". [1978г. Я - на языковой стажировке в Лондоне. Нас с моим другом пригласила одна английская пара и накормила шикарным обедом. Само приглашение в частный дом - особая честь. После обеда - коньяк, конфеты AfterEight и сигары - ноги на столе - "благодать". До этого я не курил, а там начал с отличных сигарет имени Benson & Hedges. У нас в Союзе шиком считались болгарские типа Родопи или ТУ.

На чем остановились вы в своей памяти? Что это за картинка?

Ложь – убеждения
которые я тогда осознал:

"Я свободен, когда я курю и выпиваю".

А что вы осознали в связи с вашей ситуацией?

Полученная правда
которая исходила от Христа:

"Я могу быть свободным и испытывать блаженство без сигарет и не выпивая".

"Когда я не курю, я имею обостренные чувства и эмоции, остроту и чистоту восприятия".

А какая истина открылась вам?

Интересно, что я бросил курить спустя 8 лет после этого эксперимента или 5 лет назад. Легко и без надрыва. Сейчас думаю, что данный опыт был одним из кирпичиков в этом процессе.

Итак, я вам кратко продемонстрировал метод исцеления от эмоциональной боли – Метанойя - как я ее применяю для освобождения от зависимостей: табакокурение, алкоголь, паника, страхи… а также от ЛЖИ, которая везде и повсюду.