# 44 Игры в Преследователя и Спасателя

ИГРЫ В ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЯ

П. - критичен, наказывают других. 

Игра “Обвинитель, Критикан”

Игрок стремится найти недостатки у других, критикует их внешность, работу, одежду, обвиняет других в мелочах для того, чтобы доказать их не-ОК. 

Это может продолжаться довольно долго (без Переключения). Однако в конце концов от них могут отказаться, бросить другие люди или даже сделать так, что его «случайно» услышат те, о которых он распространяет слухи за спиной.

Часто внутри себя сами испытывают не-ОК.

Игра “Если бы не ты”

Игрок постоянно жалуется на то, что ему не удается что-то сделать. Например, мать: «Если бы не вы, то я была бы профессором, сделала карьеру, поехала бы за границу».

Когда избавление наступает (дети выросли), поедет ли она за границу?

1) Торговый представитель, который постоянно опаздывает на встречи с клиентами, ссылаясь на пробки или кого-то другого. Цель: избежать ответственности и «подцепить» кого-либо, что его поняли и пожалели, чтобы в конечном счете собрать рэкетные марки «праведности».

Игра “Попался, сукин сын”

Пример: один начальник давал неясные задания, (достаточно информации) инструкции, а потом при всех ругал их за сделанную работу и ошибки.

Иногда сотрудники с начальником, получая удовольствие в том, что и он ошибается.

Часто один сам нарывается на критику – получает то, что хотел.

Игра “Соблазнительница” (секс. Версия «Попался»)

Когда кто-то кого-то заводит, а потом бросает, отказывается от другого. Сравни тип женщины: Угощает селедкой, а воды не дает или «Мягко стелит – жестко спать».

Женщина привлекает мужчину (в баре, короткая юбка, строит глазки, флиртует) – на футболке спереди "написано"«Я доступна», а потом, когда он начинает делать ходы, говорит: «Отцепись. Все мужики одного хотят». На футболке сзади у нее написано: «Но не для ТЕБЯ, ха-ха!».

1 степень – флирт на вечеринках, легкий отказ – всем это нравится.

3 степень – когда дело доходит до интима, кричит «Меня насилуют». 

Сравни случай: 8 марта девушек пригласили абсолютно незнакомые люди отметить праздник и продержали 2 дня.

Пример игры на работе:

Начальник секретарше: Давай вместе поужинаем (ВВ).  «Помигивает, мне все понятно» (ДД).         

Секретарь: Я разведена и свободна.          «Соблазнительно улыбается – Я доступна»

После переключения

Начальник: «Почему вы сердитесь – я думал, что нам будет весело» ВВ - ДР: Выглядит смущенным и растерянным: «Не понимаю я этих женщин»

Секретарь: (ВВ) «У вас жена и трое детей. Что будет с ними? (РД)  «С возмущением смотрит на него - Все мужчины одного хотят!»

Игра “Скандал”

Один критикует, обвиняет другого, затрагивая не-ОК его Ребенка и в ответ получает свое. Итог: психологическое или физическое расставание .

Ср. «Дурак – Сам Дурак» или «Слово за слово …».

Примеры:

1) Босс в роли Преследователя кричит на подчиненного, затем испытывает вину за свою вспышку и жалуется «Что бы я не сделал – все получается не так»

ИГРЫ В СПАСИТЕЛЯ
С. принижает других.

Игра “Я только хотел помочь”

Такие игроки спасают тех, кто не нуждается или не хотят этого. Дают плохие, ненужные советы, а когда их принимают, восклицают «Ну, ведь я только старался помочь».

То есть начинают из Спасителя, а заканчивают в роли Жертвы.

Расплата: Марки неадекватности.

Примеры:

1) Подчиненный играет в Спасателя для своего босса, а когда он отказывается от помощи, переключается в Жертву и жалуется «Я тут всю работу делаю, а вся слава – боссу!»

Игра “Почему бы тебе не…Да, но...”

Очень распространенная игра. Суть в том, что один дает советы, а другой их отвергает. Истоки в детстве, когда ребенок решает, иногда не без основания, отвергать авторитарные фигуры (сравни нашу привычку не доверять властям, авторитетным людям в принципе).

Также проигрывается, чтобы отсрочить действие и принятие решения, таким образом оправдать свое бездействие. Такие люди говорят много о своих проблемах, отвергают все советы и не берут ответственность.

«Крючок» в том, что «У меня проблема». Другой заглатывает его. На социальном уровне ВВ, на психологическом РД («Какая я несчастная. Попытайся помочь мне» – «Вот моя помощь. Какой я заботливый!»). Например: женщина на группе о муже алкоголике, больном ребенке.

Расплата в конце игры:

«Ты не можешь мне помочь – а еще 2 вуза закончил. Кроме того мне и не нужна твоя помощь». Другой игрок – чувство неадекватности «Я ведь только пытался помочь».

Переключение:Спаситель > Жертва; Жертва  > Преследователь.

Пример: Супервайзор дает много нежелательных советов сотруднику, который отвергает их “Да,но” (это не сработает, потому, что…).

На социальном уровне В-В, а на психологическом уровне – РД. Заканчивают тем, что босс чувствует смущение (его советы не приняты), а другой игрок - триумф – загнал начальника в угол.

Игра “Послушай, как много для тебя я сделал”

Например мать растила сына или дочь, а сейчас, когда он решил уйти из дома (выйти замуж), она ему говорит: «И это после всего, что я для тебя сделала! Надеюсь, что ты за все получишь по заслугам! Я умываю руки!»

Для того, чтобы выйти из игры или не играть в игры необходимо:

1. Познакомиться и понять теорию игр, план игры, роли и расплату в игре.

2. Определить и осознать свои «любимые» игры.

3. Осознать свои индивидуальные роли в этих играх, что происходит и чем все кончается.

4. Определить «крючок», на который вы попадаетесь, свое «слабое место». Проанализировать, что вы в этой ситуации игнорируете.

5. А) Если вы попались на «крючок» в игре «Почему бы тебе не …» и осознали, что ваши советы не принимаются, отдайте решение вопроса другому игроку: «А что, с твоей точки зрения, может помочь тебе?» или «Я не знаю, как тебе помочь».

Б) Если вы попались на «крючок» в игре «Пускай он и она подерутся», вы можете выйти из игры и сказать: «Если тебе что-то не нравится в ней, скажи ей это сама».

И) Если вы попались на «крючок» в игре «Скандал», перестаньте защищаться и нападать и спокойно выслушайте критику.

6. Энергизировать свое состояние Взрослого.

7. Задавать взрослые вопросы, себе самому и другим: «Что я буду делать по-другому в подобной ситуации?»

8. Осознать, что у меня всегда есть ВЫБОР. 

Спросить себя: «Какой у меня сейчас есть выбор?», «Какие есть другие возможности?»

9. Концентрироваться на результате (решения проблемы), а не на неконструктивных диалогах.

10. Проактивно следовать позиции «Я – ОК, Ты – ОК»:

Осознав, что я играю роль Спасателя, прекратить помогать тем, кто в этом не нуждается.

·   Осознав, что я играю роль Преследователя, прекратить критиковать тех, кому это не помогает.

·   Осознав, что я играю роль Жертвы, перестать быть беспомощными зависимыми.

11. Развивать и практиковать новые виды поведения и реакции на других людей. Давать неожиданную реакцию.

12. «Я сам хозяин своей жизни и не хочу быть Жертвой, Спасателем и Преследователем».

13. Гармонизировать положение тела: прямое положение спины и головы, открытый взгляд.

14. Ограничить или прекратить свои контакты с «отравляющими» людьми.

15. Вообще прекратить играть в психологические игры. Возможно, изменить свое поведение, тон голоса, манеры, взаимоотношениями с другими людьми.

16. Измените свое отношение к играм и расплате: “Ага, я осознал, что сыграл в игру! Интересно! Я не обязан испытывать привычные неприятные чувства. Я – Победитель”.

17. Перестать преувеличивать свою силу и слабости. Прекратить говорить в своей голове фразы, типа: «Какой я чудак…», "Какая я дура".

18. Начать по-новому структурировать свое время. Например, освоить новую профессию, получить новые знания, навыки, просто больше радоваться.

19. Учиться и практиковать новые способы, как давать, просить и получать позитивные поглаживания.

Упражнение:

Посмотрите вокруг – на ваш офис и дом?

В какие игры там играют?

Кто является Преследователем, Спасателем и Жертвой?
Каков план игры?

Какие неприятные чувства возникают при этом? Какие это чувства?

Как обмениваются эти неприятные чувства?

Какой приз получают игроки?

А в какие игры играете вы сами?

Есть ли какая-либо ситуация в вашей жизни, которая постоянно повторяется? 

Откровения и открытия приветствуются.